Testit

Testit ovat konkreettinen keino saada tietoa omasta toimintakyvystä sekä fyysisestä ja psyykkisestä kunnosta. Tulosten pohjalta annetaan yksilöllisiä ohjeita toiminta- ja työkyvyn ylläpitämiseksi sekä parantamiseksi. Seurantatesteillä pystytään mittaamaan ja arvioimaan toteutettujen toimenpiteiden tuloksellisuutta. Testit ovat erittäin tärkeitä motivaation kasvattajina.

Käytettävät testit valitaan asiakkaan tarpeiden mukaisesti ja asiakkaan omia tavoitteita tukeviksi. Testit voidaan tehdä sekä ryhmä- että yksilötesteinä. Testaajina ovat ammattitaitoiset ja testaukseen hyvin koulutetut fysioterapeutit.

Käytettävissämme ovat mm. seuraavat toimintakyky- ja kuntotestit


Tanita-kehonkoostumusmittaus
Mittaa painon, rasvaprosentin ja nestetasapainon sekä laskee mittaustulosten perusteella perusaineenvaihdunnan ja painoindeksin

Polkupyöräergometritesti
Selvitetään aerobinen eli kestävyyskunto, testituloksen perusteella saadaan henkilökohtaiset liikuntasuositukset sekä sykerajat

Kävelytesti
Testissä mitataan aerobista eli kestävyyskuntoa, testituloksen perusteella saadaan henkilökohtaiset liikuntasuositukset sekä sykerajat

Tasapaino-, liikkuvuus- ja lihaskuntotestit
Mitataan staattista ja/tai dynaamista tasapainoa, hartiaseudun liikkuvuutta, suurimpien lihasryhmien (alaraajat, vatsa, selkä ja yläraajat) lihaskuntoa. Testit voidaan räätälöidä tarpeen mukaan.

The Performance Matrix -Suorituskykytesti
Paljastaa tuki- ja liikuntaelimistössä olevan heikon lenkin, joka lisää vammautumisen riskiä urheilussa. Testituloksen perusteella laaditaan henkilökohtainen harjoitusohjelma riskitekijöiden poistamiseksi.

• Vammautumisriski vähenee
• Jo olemassa olevat ”uusiutuvat rasitusperäiset oireet” saadaan hallintaan.
• Tuki- ja liikuntaelimistön suorituskyky ja terveys paranee
• Optimoi liikesuoritusten tehokkuutta

Kesto: Testi 75min ja harjoitteiden ohjaus 30 min.




Sinua palvelevat

Seija Malkamäki

Seija Malkamäki

Työfysioterapeutti
Vastaava fysioterapeutti

seija.malkamaki(a)medirex.fi

044 3361 245

Juhani Taivela

Juhani Taivela

Fysioterapeutti, OMT
Akupunktio
Fascia-käsittely

juhani.taivela(a)medirex.fi
Marko Mäkinen

Marko Mäkinen

Fysioterapeutti, OMT
Akupunktio, Fascia-käsittely
The Matrix Movement Specialist

marko.makinen(a)medirex.fi
Susanna Sinivirta-Mäkinen

Susanna Sinivirta-Mäkinen

Fysioterapeutti, OMT
Akupunktio, Fascia-käsittely
The Matrix Movement Specialist

susanna.sinivirta-makinen(a)medirex.fi
Minttu Määttälä

Minttu Määttälä

Fysioterapeutti
Fascia-käsittely

minttu.maattala(a)medirex.fi
Susanna Cederberg

Susanna Cederberg

Työfysioterapeutti

susanna.cederberg(a)medirex.fi
Pia Siipola

Pia Siipola

Työfysioterapeutti

pia.siipola(a)medirex.fi
Matias Mattila

Matias Mattila

OMT-erikoistuva
Fysioterapeutti
Personal Trainer, Fascia-käsittely

matias.mattila(a)medirex.fi

Työhyvinvointi - Menu: